ストレスでにきびの炎症はカミツレエキス保湿

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●にきびについて、30歳男性です、どなたか診てください、つらいです
にきびについて、30歳男性です、どなたか診てください、つらいです今使っています、化粧品、洗顔方法などを正直に書いてみます。どなたかアドバイスください。男性からも女性からでも結構です。洗顔には、緑茶成分が多く入った美茶希というものを使ってます。ローションも一緒です。にきび患部には、おもに、エテュセオムのクリアスポッツを使ってます。寝る前には、痛むときは皮膚科でもらった、アクアチムクリームを使ってます。たまにですが、シーラボのアクネレススポッツパックをにきびに使用しています。洗顔は基本的に朝晩2回ですが、正しい洗顔方法がよくわかりません。タイミングもわからないのです。外出してからすぐに洗顔したほうがよいのか？それとも寝る前に洗顔したほうがよいのか？でも、スポーツ後とかって洗顔したいし・・・あとずっと疑問でした、髭はいつ剃ると肌に負担がかからないでしょうか？髭剃り後の肌トラブルが多いです。にきびが出来やすい部分は、鼻の下、口の周り、あごの裏、目の下、耳の周りなどです。にきびの腫れがひどいときはスポーツって避けたほうがいいの？今、鼻の下に痛む赤にきびがあります、どうしたら早く直るでしょうか？以前は、「ダランシンＴ−ゲル」を皮膚科でもらったらとても良くなったけど、別の皮膚科でそう言ったら、うちではアクアチムクリームしか外用薬は出さないと却下されました。診断のほどよろしくお願いします。
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敏感肌（びんかんはだ）の予防には，皮膚の乾燥を防ぎ皮脂を保つことが大切だ。肌の乾燥を防ぐには，風呂上りの保湿クリームや部屋の湿度を保つようにしる。また，タオルで強く洗ったり，頻繁に洗顔などをすると，皮脂を落としすぎることになりる。使用する石鹸にも注意が必要だ。
敏感肌（びんかんはだ）には，病的な原因がハッキリしている場合がありる。ホルモン疾患や内臓疾患などは，専門の病院で早めに治療することが肝心だ。また，偏った食事などの栄養バランスやストレスなどは，自分で注意してコントロールすることができる。

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